Panik Atakta

Bitirildi
Eser Alt Başlığı : 
İlaçsız Yeni Anksiyete Terapisi ile Hayatınız Değişebilir
Yazar: 
David Burns
Çevirmeni: 
Remzi Güneş, Miray Şaşıoğlu, Ayşenur
insan sesi mp3
Türkçe
57 Ayrım
Eser Türü: 
Kitap
Kitap Alt Türü: 
Psikoloji
Seslendiren: 
Kübra Akyüz
Seslendirme Süresi(sa:dk:sn): 
15:47:39
Psikonet
12. Baskı
İstanbul
2020
560 Sayfa
ISBN: 
9786058547100
Alındığı Kurum: 
GETEM
Eser Boyutu: 
1735,33 MB
Konusu: 
İlaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir! Hepimiz kaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu? “Bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim.” “İş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek.” “Niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim.” “Aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum.” “Ben niye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!” Eğer öyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta size kronik endişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobiler gibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya da ilaçlara gerek kalmadan, bir cephane sağlayacak. Dr. Burns size güçlü ve güncel anksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve size işinize yarayacak olan yöntemi nasıl seçeceğinizi gösterecek. Amaç sadece bir şekilde daha iyi hissetmek değil, tamamıyla iyileşmek. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitapta yer alan teknikler.
Talep Tarihi: 
Cumartesi, 6 Şubat, 2021
Sisteme Giriş Tarihi: 
Pazartesi, 26 Nisan, 2021