Yazara Gore Listeleme

Comtesse de Segur’un yaşadığı döneme göre çocuk psikolojisi ve eğitimi konusunda yenilikçi fikirlerinin yer aldığı “Küçük Örnek Kızlar” kitabının serilerinden biri olan “Sevinçli Günler” yazıldığı çağın şartları ve eğlenceli anlatımıyla okuyucularını bekliyor.

Sağlığınızın ve zindeliğinizin önündeki en büyük engellerden biri nadiren tanımlanan kronik fazla solunumdur. Metabolik ihtiyacımızdan fazla havayı solumak, kaygı bozukluğu, astım, yorgunluk, uykusuzluk, kalp sorunları ve obezite gibi pek çok soruna sebep olur. Peki, doğru ve yeterli solunum nasıl olur? Nasıl ölçülür? Bu kitaptaki basit ve uygulaması kolay tekniklerle solunum şeklinizi değiştirebilir, aktif kaslara ve organlara giden oksijen miktarını dakikalar içinde iyileştirebilirsiniz. İster bir sporcu ister günlük yaşamında daha dayanıklı ve sağlıklı olmak isteyen bir kişi olun, bu devrim niteliğindeki bilimsel olarak doğrulanmış nefes egzersizleri ile mevcut performans seviyenizi en üst düzeye çıkarabilir ve büyük ölçüde iyileşme sağlayabilirsiniz. Kitap içinde anlatılan “Oxygen Advantage Programı” ile; * Daha az çabayla ve nefes darlığı hissinizi azaltarak fiziksel egzersiz temponuzu arttırabilirsiniz. * Solunumunuzu düzenleyerek iştahınızı doğal olarak azaltır ve ideal kilonuza ulaşırsınız. * Aerobik ve anaerobik kapasitenizi iyileştirmek için yüksek rakımda antrenman etkisi oluşturabilirsiniz. * Enerji seviyenizi ve odaklanma kabiliyetinizi iyileştirirsiniz. * Daha formda ve güçlü olursunuz. “Nefes eğitmeni Patrick McKeown, burnunuzdan nefes alıp vermenizi tavsiye ediyor. Bu size garip hissettirebilir, ancak birkaç hafta içinde, daha uzun süre egzersiz yapabildiğinizi ve eskisi kadar çabuk yorulmadığınızı fark edeceksiniz.” Dr. Mehmet Öz (Tanıtım Bülteninden)

İnsan bir çocuk gördüğünde, kendi çocukluğunu hatırlar aslında. Onun masum, içten, saf halleri bizleri o zamana götürür. Birden çocuksu bir hal gelir bize, maskelerimizi atar, onunla oyuna dalarız. Sonra yeniden hayata döndüğümüzde bakarız ki maskelerimiz hemen takılmıştır. Bakarsınız bu kitap, niceleri gibi sevgimizi bekleyen bu çocuklarımızı anlamanın ilk adımı olur. Siz de bilirsiniz ki uzun bir yürüyüş ilk adımla başlar…

X-Men, X2 ve Watchmen filmlerinin senaryo yazarı David Hayter'in ilk yönetmenlik denemesi Wolves korku türüne yeni bir soluk getirecek! Kurtadama dönüştükten sonra ailesini öldürmekle suçlanan ve en sonunda bilmediği bir kasabaya kaçan gencin kendine kurtadamlarla dolu yeni bir aileye girmesine tanık olacağız.